Яжте колкото и където е възможно, повече и повече натурални продукти.

Понякога се спекулира с думата натурален или дори с думата био. Но се надявам скоро с тези измами да се приключи. Защото, за да получат сертификат за продукти BIO в Европа или ORGANIC в САЩ, фермерите и производителите на храни минават през много сериозни инспекции, в които трябва да докажат, че това, което произвеждат, е напълно чисто от пестициди, хормони и всякакво добавки, които не са в списъка на съответната сертифицираща институция.