Отслабване без диети

Изхвърлете маргарина от вкъщи и не купувайте нищо, което съдържа хидрогенизирани мазнини (четете опаковките на всички продукти, особено бисквити, крекери, шоколад, сладолед, майонеза, топени и крема сирена). Споменавала съм това в предишните материали и ще продължа да го повтарям, докато не видя този продукт да изчезне напълно от всички храни, ресторанти и рафтовете на магазините.