Примерно дневно меню за разделно хранене

Закуска:

плодове, плодова салата, сирене, сметана, пълнозърнест хляб със сметана или сирене.

Обяд:

от продукти, богати на белтъчини. Зеленчукова супа или бульон, традиционни месни или рибни блюда - не с гарнитура от картофи, а със салата. И несладки плодове.

Вечеря:

от продукти, богати на въглехидрати, защото те се усвояват по-бързо от организма. Печени картофи, макарони със сирене, сладки плодове.